Една чаена лъжица вода - 5 грама
Една чаена лъжица сол - 8 грама
Една чаена лъжица захар - 10 грама
Една чаена лъжица пудра захар - 5 грама
Една чаена лъжица червен пипер - 5 грама
Една чаена лъжица брашно - 3 грама
Една чаена лъжица галета - 6 грама
Една чаена лъжица оцет - 5 грама
Една чаена лъжица прясно мляко - 6 грама
Една чаена лъжица кисело мляко - 8 грама
Една чаена лъжица растително масло - 5 грама
Една чаена лъжица краве масло - 7 грама
Една чаена лъжица маргарин - 10 грама
Една чаена лъжица мас - 20 грама
Една чаена лъжица ориз - 10 грама
Една чаена лъжица нишесте - 10 грама
 

Колко грама е една супена лъжица?

Една супена лъжица вода - 20 грама 
Една супена лъжица сол - 15 грама
Една супена лъжица захар - 20 грама
Една супена лъжица пудра захар - 18 грама 
Една супена лъжица червен пипер -12 грама 
Една супена лъжица брашно - 10 грама 
Една супена лъжица галета - 12 грама 
Една супена лъжица оцет - 10 грама 
Една супена лъжица прясно мляко - 15 грама 
Една супена лъжица кисело мляко - 20 грама 
Една супена лъжица растително масло - 20 грама 
Една супена лъжица краве масло - 40 грама 
Една супена лъжица маргарин - 50 грама 
Една супена лъжица мас - 50 грама 
Една супена лъжица ориз - 30 грама 
Една супена лъжица нишесте - 20 грама
Една супена лъжица мед - 50 грама

И още: m.faktor.bg/today.html/magii-v-kuhnyata/51850-merni-edinitzi-v-kuhnyata.html